母乳哺育種子講師許惠湄的部落格

1.在坐月子期間應盡可能完全哺餵母乳，於產假結束前2週開始儲乳

收集冷藏或冷凍之母乳，交由家人或保母回溫餵寶寶。（可預先擠好乳汁直接放入有蓋的清潔玻璃瓶或母乳袋中，密封好並預留一些空間（因母乳冷凍會膨脹），貼上擠乳日期及時間，放冰箱保存）。

2.足月寶寶家用奶水的儲存時間：

3.注意儲存母乳時不要放在冰箱門邊，應放在冰箱的內部，以免開關門而影響溫度。

4選擇合適衣服、熟悉擠乳器、與上司溝通，並選擇合適的擠奶場所等。

5.找支持母乳哺育的保母。

早上放鬆心情不慌忙-親餵寶寶第一餐

1. 早上5~6點醒來，直接餵寶寶吃母奶後讓他繼續睡覺。

2.梳妝完畢，吃完早餐約清晨7點帶寶寶到保母家，有時間再直接餵他1次，或請保母餵食。

公司上班期間-抽空擠乳

1. 規劃自己工作流程抽空於上午10點時可擠奶約20分鐘（將母乳至於冰箱或冰桶中）。

2. 中午到1點時，如果寶寶醒來時請保母餵母奶。

3. 下午3點半再擠1次奶。

4.下午5點到6點之間到保母家接寶寶，如果寶寶餓就直接餵奶，或回到家才餵母奶。

母乳對嬰兒來說，無論從營養提供、疾病預防、智力提升，甚至健康促進，都是無可取代的食物，其所含的乳糖、不飽和脂肪酸、礦物質等成分寶寶較易消化、吸收和利用。母乳中的鐵質吸收利用率高，嬰兒也較不會有缺鐵性貧血。母乳中蛋白質的熱量比例較嬰兒奶粉熱量低，而乳糖成分較高，因此蛋白質的代謝物-氨，於哺育母乳的嬰兒中較少，可減低嬰兒尚未成熟腎臟系統的負擔。對於有過敏病症的嬰兒，如果以母乳哺育，可降低暴露於嬰兒奶粉中的外來蛋白質，可免除過敏反應。吃母乳的嬰兒較吃配方奶的嬰兒少有腹瀉、呼吸道感染及中耳發炎。另母乳中的比非得因子，能促進嬰兒腸道中乳酸桿菌的增長，進而抑製造成腹瀉的有害細菌繁殖。

家長切勿因小而失大，捨孩子的健康就方便，不要迷失於配方奶耐飽、方便沖泡的觀念中。媽媽若經由專業保母的支持，於6個月內哺育純母乳，並持續哺乳到2歲或2歲以上，是可行且容易的事。