母乳哺育種子講師許惠湄的部落格

哺乳之中醫養生觀

v    產後乳汁不行，乳汁甚少或全無等奶水不夠的情況，中醫稱為「缺乳」。

v    這個情況最容易發生在產後第二～三天至半個月內 。

v    乳汁來源於臟腑、血氣、沖任

v    《胎產心法》云：「產婦沖任血旺、脾胃氣旺則乳足」。薛立齋云：「血者，水谷之清氣也，和調五臟，酒陳六腑，在男子則化為精；在婦人上為乳汁，下為血海」

產生奶水不夠的原因

v    一為氣血兩虛乳汁不下

v    另一則為肝氣鬱結乳汁不通

氣血兩虛的病人常表現

v    表現出氣血兩虛之證候

v    還會有乳房無脹感而柔軟，乳汁清稀

v    臨床上會考慮使用四物湯、八珍湯

肝氣鬱結的患者

v    平日乳汁正常或偏少

v    突遇不如意的事、精神抑鬱等，為七情所傷後，乳汁驟減或點滴皆無

v    乳房脹硬而痛，或有微熱，乳汁稠

v    臨床上會建議使用逍遙散

促進乳汁的分泌 的方法

v    1.分娩後僅早哺餵母奶。

v    2.除餵母乳外，避免以牛奶補充。

v    3.依嬰兒的需要採彈性時間哺餵母奶。

v    4.當寶寶不在身邊時，可用手或擠奶器將乳汁擠出，並將乳汁冰存起來留給寶寶吃。

v    5.正確的吸吮方式及餵奶姿勢。

v    6.餵奶前按摩輸乳竇。

v    7.多喝牛奶、湯水或進食發奶食物。

v    8.充足的睡眠及愉快的心情，避免一切精神上的不良刺激

增加乳汁的飲食

生乳湯

v    木瓜1錢,石斛2錢,牛膝1.5錢

v    用布袋裝起與青木瓜排骨湯同煮

豬蹄通草湯

v    豬蹄2隻、通草6錢、桑寄生5錢

v    加水1500毫升，同放砂鍋內煮至熟爛，用生薑、蔥花、胡椒、味精、食鹽調味。

豬蹄花生黃豆湯

v    豬蹄2隻、花生半斤、黃豆半斤(水泡浸)，將三種食物放入砂鍋內用武火炖至熟爛

v    用生薑、花椒、蔥花調味，吃豆、花生、豬蹄喝湯

當歸黃耆雞

v    雞一隻、當歸3錢、黃耆5錢、 王不留行5錢

v    蔥、鹽、薑適量

虱目魚粥

v    虱目魚一尾、通草5錢、王不留行5錢、白米適量蔥、鹽、薑適量