母乳哺育種子講師許惠湄的部落格

媽媽覺得奶水不夠的原因 

1.心理因素，媽媽的感受沒有信心。

2.哺餵母乳的因素，覺得寶寶吃得太少。

3.寶寶含乳的姿勢不正確。

4. Baby生病或生長體重增加太慢。

5.沒有正確排空乳汁及排出奶水頻率太少。

如何增加泌乳

1.媽媽要經常經常的給寶寶親餵母乳。

2.觀察寶寶真正吃到奶水的表現。

3.增加寶寶吸吮奶水的頻率及時間。

4.讓寶寶自己鬆口，一次只吸吮一邊乳房。

5.乳汁分泌是供需原理:有排空後，才會再泌乳。

6.不要限制寶寶吃奶的時間。

幫助母親以正確的姿勢哺乳四個重點：

1.他的頭和身體成一直線  

2.他的臉面對著她的乳房，他的上唇正對著她的乳頭

3.他的身體緊貼著她的身體

4.托著他的臀部（如果是新生兒）肚子貼肚子，下巴貼乳房 

寶寶有沒有正確含住乳房

1.嘴張得很大

2.下嘴唇外翻

3.下巴貼著乳房

4.看見上方的乳暈露出比下方多

促進噴乳反射的方法:

紓壓按摩，促進噴乳反射(讓奶水的流出通暢)
當寶寶含住您的乳房，或者當您聽到寶寶的哭聲，想到寶寶的可愛，奶水就會奇妙的流出，這就是所謂的噴乳反射(或俗稱的奶陣)，這個反射有助於奶水的流出，讓寶寶更容易吃到奶，也有助於您子宮收縮及心情的放鬆，反射時媽媽可能感覺放鬆、平靜、想睡，然後奶水會自動流出。

避免攝取退奶的食物

1.韭菜、人参、麥芽水可能會造成退乳。

2.對某些哺乳媽媽，過鹹的食物也有可能會導致乳汁分泌減少。